Čisto na kratko. 

Mesec je na okoli, prva dva challenga smo končali. Uh, milo rečeno sem srečna, da je konec zadnjega tedna. Vaje so postale res težke, predvsem zaradi števila ponovitev. Po koncu vaj krepko čutiš vsak del telesa.

V kolikor se dame odločate, da bi začele z vadbo so vam challengi dober začetek. Gre za postopno pridobivanje vzdržljivosti. Opozorila bi vas samo, da morete vedno paziti na pravilno držo telesa.  Telo mora biti poravnano, pri dvigovanju nog pazimo da se na zvijamo, ne krčimo. Pazimo na pravilno dihanje.

V kolikor še niste preizkusile veselo na delo :)

Prva sva challenga najdete tu

Ps: Jutri objavim naslednja dva challega